Dagens aktivitet och mat 7/1 -13
Idag var det dags för gymmet med Lina. Körde lite kondition och sen mage och axlar. Skönt att komma igång igen och jag behöver verkligen mer konditionsträning och få upp pulsen. Mycket kommer min träning att handla om att bränna fett också. Behöver bli av med en del runt lår och rumpa.
Mitt motto just nu. Hoppas att jag kan leva upp till det.
Dagens mat:
Kl 7.00 en tablett Fatburner, ett glas vatten.
Kl 12.00 ett ägg (endast vitan) en banan, energidryck och två knäckebröd med mjukost.
Kl 16.00 proteindryck vanilj blandat med mellanmjölk, macka med sill.
Kl 19.00 två kiwi, en halv avokado, några skivor paprika, 200 g skalade räckor, en klick gräddfil, ett ägg (endast vitan) ett glas mjölk.
Kl. 19.30 en tablett Fatburner, ett glas vatten.
Hann inte äta frukost idag så inte riktigt varit på topp men imorgon så.